> ## Knowledge Base Index > Fetch the complete knowledge base index at: https://help.emjogo.pt/sitemap.xml > Use this file to discover available pages before exploring further. > Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash). # Unidades de Treino No EMJOGO é possível planear e registar toda a informação que o treinador necessita para realizar o seu trabalho diário. A Unidade de Treino permite detalhar o trabalho a ser realizado no treino. A biblioteca de Exercícios também irá diminuir o tempo e esforço investido na preparação de cada treino, tornando-o mais padronizado e de fácil consulta a todos os conteúdos pretendidos pelo treinador. Acompanhe este tutorial para perceber como o pode fazer. --- # 1. Configuração da estrutura das Unidades de Treino Para uma maior uniformização da informação nas Unidades de Treino, é necessário primeiro configurar a estrutura dos exercícios que serão depois associados às unidades de treino. ## 1.1. Configuração de Categorias O primeiro passo é criar as categorias dos exercícios de treino. Não necessita de registar já todas as categorias, mas o ideal é já ter um planeamento de como as pretende organizar. #### Lista de categorias * Na página de configurações deverá ir ao bloco de **“Desporto”**, entrar em **“Modalidades”** e escolher o desporto que pretende; * Na página de detalhe do desporto, na área lateral deverá clicar no botão **“Unidade de Treino”**; * Na página da Unidade de Treino deverá clicar no botão **“Categorias”** onde será apresentada a página com todas as categorias configuradas. #### Criar nova categoria * Na página de categorias pode criar uma nova categoria ao clicar no botão **“Adicionar categoria”**; * No formulário que é apresentado deve preencher o **“título”**, a **“descrição”** e escolher a **“ordenação”** que pretende que a categoria seja exibida na listagem; * Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão **“Guardar”**. **💡 Nota** Caso não escolha um número de ordenação o sistema utilizará a ordem alfabética para ordenar as categorias. #### Detalhe, editar e eliminar categoria * Uma vez criadas as categorias, estas serão apresentadas na tabela da página de categorias; * No fim de cada linha da tabela são apresentadas as ações que pode efetuar: **visualizar** **detalhe**, **editar** e **apagar**; * Ao clicar no ícone do olho pode visualizar em detalhe toda a informação da categoria e uma tabela das subcategorias associadas; * Ao clicar no ícone ✏️ pode editar informação que foi introduzida anteriormente; * Ao clicar no ícone ✖️ pode eliminar a categoria. Na página apresentada, para confirmar que pretende executar esta operação, deve clicar no botão **“Sim, tenho a certeza que quero eliminar”**. Uma vez eliminada a categoria já não estará mais presente na plataforma. **⚠️ Importante** Tenha em atenção que não é possível eliminar uma categoria que já tenha subcategorias ou exercícios associados. #### Arquivar categoria * Ao invés de eliminada, a categoria pode ser arquivada para que não seja mais utilizada ao longo da plataforma. Desta forma garante a preservação do histórico da informação; * Para arquivar a categoria, deverá entrar dentro da página de edição clicando no ícone ✏️ e selecionar a opção **“Arquivado”** no campo do **“Estado”**; * Após esta ação, deverá gravar ao clicar no botão **“Guardar”**; * Ao arquivar a categoria todas as subcategorias relacionadas serão automaticamente arquivadas. ## 1.2. Configuração de Subcategorias Uma vez criadas as categorias, pode configurar as subcategorias a serem utilizadas nos exercícios dos treinos. #### Lista de subcategorias * Na página de configurações deverá ir ao bloco de **“Desporto”**, entrar em **“Modalidades”** e escolher o desporto que pretende; * Na página de detalhe do desporto, na área lateral deverá clicar no botão **“Unidade de Treino”**; * Na página da unidade de treino deverá clicar no botão **“Categorias”** onde será apresentada a página com todas as categorias configuradas; * Na tabela da página de categorias, escolha a categoria à qual a subcategoria será associada e clique no ícone do olho no campo **“Ações”**. #### Criar nova subcategoria * Na página de subcategorias pode criar uma nova subcategoria ao clicar no botão **“+ Nova subcategoria”**; * No formulário que é apresentado deve preencher o **“título”**, a **“descrição”** e escolher a **“ordenação”** que a subcategoria será exibida dentro da categoria; * Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão **“Guardar”**. **💡 Nota** Caso não escolha um número de ordenação o sistema utilizará a ordem alfabética para ordenar as categorias. #### Detalhe, editar e eliminar subcategoria * Uma vez criadas as subcategorias, estas serão apresentadas no separador de subcategorias, dentro da página de categorias; * No fim de cada linha da tabela são apresentadas as ações que pode efetuar: **visualizar** **detalhe**, **editar** e **apagar**; * Ao clicar no ícone do olho pode visualizar em detalhe toda a informação da subcategoria; * Ao clicar no ícone ✏️ pode editar informação que foi introduzida anteriormente; * Ao clicar no ícone ✖️ pode eliminar a subcategoria. Na página apresentada, para confirmar que pretende executar esta operação, deve clicar no botão **“Sim, tenho a certeza que quero eliminar”**. Uma vez eliminada a subcategoria já não estará mais presente na plataforma. **⚠️ Importante** Tenha em atenção que não é possível eliminar uma subcategoria que já tenha exercícios associados. #### Arquivar subcategoria * Ao invés de eliminar, a subcategoria pode ser arquivada para que não seja mais utilizada ao longo da plataforma, mas garantindo a preservação do histórico da informação; * Para arquivar a subcategoria, deverá entrar dentro da página de edição ao clicar no ícone ✏️ e selecionar a opção **“Arquivado”** no campo do **“Estado”**; * Após esta ação, deverá gravar ao clicar no botão **“Guardar”**; * Ao arquivar a subcategoria, todos os exercícios relacionados serão automaticamente arquivados. --- # 2. Biblioteca de Exercícios Uma vez configuradas as categorias e subcategorias, o próximo passo é construir a biblioteca de exercícios para que possam ser utilizados nas unidades de treino. ## 2.1. Configuração de exercícios #### Lista de exercícios * Na página de configurações deverá ir ao bloco de **“Desporto”**, entrar em **“Modalidades”** e escolher o desporto que pretende; * Na página de detalhe do desporto, na área **“Treinador”** deverá clicar no botão **“Unidade de Treino”** onde será apresentada a página com todos os exercícios criados até ao momento. #### Criar novo exercício * Na página de exercícios pode criar um novo exercício ao clicar no botão **“Adicionar exercício”**; * No formulário que é apresentado deve desenhar o exercício ou adicionar a imagem do exercício e preencher os campos das seguintes áreas: * **“Informação Geral”** - Título, Objetivos específicos, Descrição e Critério de sucesso; * **“Opções”** - definir a categoria, subcategoria, orientação e regime de treino que pretende, bem como a duração, o número de repetições e o total de atletas com participação no exercício; * **“Mais informação”** - espaço e material necessário para a realização do exercício, bem como algumas notas; * Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão **“Guardar”**. #### Desenhar exercício * Cada exercício é representado por um cartão. No início desse mesmo cartão, e caso pretenda desenhar o exercício, deverá selecionar a opção **"Desenhar exercício"**; * Na página de detalhe do exercício, clicar no botão **“Desenhar exercício”**; * Através do nosso editor de treino, poderá [desenhar o exercício](https://support.emjogo.pt/pt/article/como-desenhar-um-exercicio-1o4z7bq/) que pretende através das várias opções de seleção apresentadas na barra lateral; * Após desenhar o exercício, poderá efetuar as seguintes ações: * **Exportar a imagem** - permite exportar a imagem para o formato png; * **Limpar o quadro** - elimina a informação desenhada no quadro do desenho do exercício; * Termine com o botão **“Voltar”**. 🔎 **Dica de utilização** Também poderá adicionar exercícios na página da equipa, ao clicar no botão **“Biblioteca de exercícios”** e na própria Unidade de Treino em **“Adicionar exercício”** a uma das fases. Na lista de exercícios apresentada deverá clicar em **“Criar um novo exercício”**. #### Detalhe, editar e eliminar exercício * Na página de detalhe do exercício poderá efetuar as seguintes ações: **visualizar** **detalhe**, **editar** e **apagar**; * Ao clicar no cartão do exercício que pretende pode visualizar em detalhe toda a informação do exercício; * Na página de detalhe do exercício pode editar informação que foi introduzida anteriormente ao clicar no botão **“Editar exercício”**; * Na página de detalhe do exercício pode eliminar o exercício ao clicar no botão **“Eliminar exercício”**. Na página apresentada, para confirmar que pretende executar esta operação, deve clicar no botão **“Sim, tenho a certeza que quero eliminar”**. Uma vez eliminado o exercício deixará de estar presente na plataforma. **💡 Nota** Não é possível eliminar um exercício que já tenha sido utilizado numa unidade de treino. #### Duplicar exercício * O exercício pode ser duplicado caso pretenda criar um novo exercício com base num já existente; * Para duplicar o exercício, deverá entrar dentro da página de detalhe do exercício e na área de **“Ações”** clicar no botão **“Duplicar”**; * Após esta ação, será criado um novo exercício onde deverá alterar a informação que pretende e gravar ao clicar no botão **“Guardar”**. #### Tornar o exercício público ou privado * Um exercício presente na biblioteca de exercícios pode ser público que significa que é acessível a todos os treinadores ou elementos de staff com permissão de UT. Um exercício privado está restringido ao utilizador que o criou; * **Por padrão, os exercícios criados ficam com acesso público na biblioteca de exercícios do clube;** * Para tornar o exercício privado ou público, deverá entrar dentro da página de detalhe do exercício e na área de **“Ações”** clicar no botão **“Tornar privado”** caso o exercício esteja público ou clicar no botão **“Tornar público”**; * Sempre que o treinador de uma equipa cria um exercício na biblioteca de exercícios da equipa, o exercício aparecerá como **“Privado”** na área de configurações do clube; * Os treinadores têm acesso aos exercícios criados pelos próprios e a todos os que estejam com a definição **“Público”**. --- # 3. Gestão da Unidade de Treino A Unidade de Treino permite detalhar o trabalho a ser realizado no treino. A sua gestão é feita diretamente na página do treino. Para tal, na ficha da equipa deve clicar no botão **“Ver treinos”** e escolher o treino onde pretende trabalhar. ## 3.1. Criar Unidade de Treino * A preparação do Treino requer a associação dos exercícios que irão ser utilizados no treino; * Na página do treino, dentro do separador planeamento, deverá ir à área da Unidade de Treino e clicar no botão **“Editar unidade de treino”**. #### Adicionar exercício(s) * Para adicionar um exercício a uma unidade de treino deverá, dentro da página de edição, escolher a fase onde pretende adicionar o exercício (Fase inicial, Fase Fundamental, Fase Final) e clicar no botão **“+ adicionar exercício”**; * Na página apresentada serão exibidos todos os exercícios disponibilizados na Biblioteca de exercícios. Para encontrar mais facilmente o exercício que procura, pode procurar os exercícios pelo nome e filtrar por categoria, orientação e regime, na zona de pesquisa; * Deverá escolher o(s) exercício(s) que pretende ao selecionar a opção **“Escolher exercício”**. Clique no botão **“Adicionar o(s) exercício(s) selecionado(s)"** para terminar; * Após esta ação, o(s) exercício(s) será(ão) adicionado(s) à respetiva fase na unidade de treino; * Caso pretenda adicionar um novo exercício que não esteja na página de exercícios, deverá clicar no botão **“Criar um novo exercício”** e no formulário que é apresentado deve adicionar a imagem do exercício e preencher a informação necessária. Termine com o botão **“Criar exercício e adicionar ao treino”**; #### Detalhe, editar e eliminar exercício * Após incluir o(s) exercício(s) a utilizar na fase pretendida, poderá efetuar as seguintes ações: **visualizar detalhe**, **editar** e **eliminar exercício no treino**; * Ao clicar no ícone do olho no cartão do exercício que pretende pode visualizar em detalhe toda a informação do exercício; * Ao clicar no ícone ✏️ no cartão do exercício pode editar informações do exercício relativas à sessão de treino: **tempo planeado**, **repetições**, **total de atletas**; * Ao clicar no ícone✖️ no cartão do exercício pode eliminar o exercício nesta unidade de treino; #### Mover exercício * Após incluir o(s) exercício(s) a utilizar em cada fase pretendida, poderá ainda mover o(s) exercício(s) para a posição ou fase pretendida, clicando no símbolo do lado esquerdo ("+"), arrastando e largando o exercício na posição que pretende. #### Imprimir Unidade de Treino * Poderá imprimir a Unidade de Treino na página do treino, na área das **“Ações”** ao clicar no botão **“Imprimir Treino”**. #### Copiar Unidade de Treino * O trabalho anterior pode ser facilitado ao duplicar uma unidade de treino caso pretenda criar uma nova unidade de treino com base numa já existente; * Para copiar a unidade de treino, deverá dentro da página de edição da unidade de treino, na área de **“Ações”** clicar no botão **“Copiar uma unidade de treino”**; * Será exibida uma lista com a todos os treinos calendarizados até ao momento onde deverá escolher qual a unidade de treino que pretende copiar, para isso deve clicar no item **“Ver Unidade de Treino para copiar”** que se encontra ao lado direito da coluna **“Estado”**; * Após esta ação, na página apresentada deverá clicar no botão **“Copiar unidade de treino”**. A unidade de treino será copiada e associada ao treino que está a trabalhar. ## 3.2. Registar Unidade de Treino O registo da unidade de treino permite ao treinador comparar o planeamento de toda a sessão de treino com o que efetivamente aconteceu na realidade. Desta forma, será possível acompanhar as alterações entre o planeamento vs a execução e ajustar exercícios e unidades de treino no futuro, permitindo atingir a excelência na organização e do rendimento esperado das unidades de treino criadas. O registo da unidade de treino é feito diretamente na página do treino. #### Planeamento vs Realidade * **Na página do treino** deverá ir à área unidade de treino, dentro do separador **Planeamento**, e clicar no botão **“Registar unidade de treino”**; * Na página apresentada serão exibidos os exercícios utilizados na unidade de treino; * Em cada exercício, do lado esquerdo, poderá visualizar o tempo planeado para a realização do mesmo; * Deverá preencher os campos **“Observações no treino”** e **“TR (Tempo Real)”** para que fiquem registadas todas as informações que efetivamente aconteceram durante a sessão de treinos; * Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão **“Guardar”**. O tempo real e o tempo acumulado serão automaticamente contabilizados, podendo assim analisar o “Planeamento vs Realidade” da sessão de treino e no futuro ajustar o método de trabalho. --- ## Ainda com dúvidas? Este tutorial procurou ajudar a construir a biblioteca de exercícios que alimente o trabalho das equipas técnicas. Desta forma o clube consegue ter uma base de dados de exercícios organizada e centralizada com base nas diretrizes que pretende adotar para cada um dos escalões do clube. Ao construir esta biblioteca de exercícios é possível garantir que todos os conteúdos lecionados nos treinos ficam registados no clube e de uma forma fácil qualquer elemento da equipa técnica consegue planear, registar e analisar o detalhe de todo o trabalho realizado ao longo da época desportiva. É sem dúvida uma grande ajuda para o clube, coordenadores e equipas técnicas, pois permite que haja um alinhamento transversal ao clube em prol dos mesmos objetivos. Caso tenha alguma dúvida e/ou necessite algum esclarecimento, não hesite em contactar-nos. Teremos todo o gosto em ajudá-lo.