No EMJOGO é possível planear e registar toda a informação que o treinador necessita para realizar o seu trabalho diário. A Unidade de Treino permite detalhar o trabalho a ser realizado no treino.
A biblioteca de Exercícios também irá diminuir o tempo e esforço investido na preparação de cada treino, tornando-o mais padronizado e de fácil consulta a todos os conteúdos pretendidos pelo treinador.
Acompanhe este tutorial para perceber como o pode fazer.
1. Configuração da estrutura das Unidades de Treino
Para uma maior uniformização da informação nas Unidades de Treino, é necessário primeiro configurar a estrutura dos exercícios que serão depois associados às unidades de treino.
1.1. Configuração de Categorias
O primeiro passo é criar as categorias dos exercícios de treino. Não necessita de registar já todas as categorias, mas o ideal é já ter um planeamento de como as pretende organizar.
Lista de categorias
Na página de configurações deverá ir ao bloco de “Desporto”, entrar em “Modalidades” e escolher o desporto que pretende;
Na página de detalhe do desporto, na área lateral deverá clicar no botão “Unidade de Treino”;
Na página da Unidade de Treino deverá clicar no botão “Categorias” onde será apresentada a página com todas as categorias configuradas.
Criar nova categoria
Na página de categorias pode criar uma nova categoria ao clicar no botão “Adicionar categoria”;
No formulário que é apresentado deve preencher o “título”, a “descrição” e escolher a “ordenação” que pretende que a categoria seja exibida na listagem;
Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão “Guardar”.
💡 Nota
Caso não escolha um número de ordenação o sistema utilizará a ordem alfabética para ordenar as categorias.
Detalhe, editar e eliminar categoria
Uma vez criadas as categorias, estas serão apresentadas na tabela da página de categorias;
No fim de cada linha da tabela são apresentadas as ações que pode efetuar: visualizar detalhe, editar e apagar;
Ao clicar no ícone do olho pode visualizar em detalhe toda a informação da categoria e uma tabela das subcategorias associadas;
Ao clicar no ícone ✏️ pode editar informação que foi introduzida anteriormente;
Ao clicar no ícone ✖️ pode eliminar a categoria. Na página apresentada, para confirmar que pretende executar esta operação, deve clicar no botão “Sim, tenho a certeza que quero eliminar”. Uma vez eliminada a categoria já não estará mais presente na plataforma.
⚠️ Importante
Tenha em atenção que não é possível eliminar uma categoria que já tenha subcategorias ou exercícios associados.
Arquivar categoria
Ao invés de eliminada, a categoria pode ser arquivada para que não seja mais utilizada ao longo da plataforma. Desta forma garante a preservação do histórico da informação;
Para arquivar a categoria, deverá entrar dentro da página de edição clicando no ícone ✏️ e selecionar a opção “Arquivado” no campo do “Estado”;
Após esta ação, deverá gravar ao clicar no botão “Guardar”;
Ao arquivar a categoria todas as subcategorias relacionadas serão automaticamente arquivadas.
1.2. Configuração de Subcategorias
Uma vez criadas as categorias, pode configurar as subcategorias a serem utilizadas nos exercícios dos treinos.
Lista de subcategorias
Na página de configurações deverá ir ao bloco de “Desporto”, entrar em “Modalidades” e escolher o desporto que pretende;
Na página de detalhe do desporto, na área lateral deverá clicar no botão “Unidade de Treino”;
Na página da unidade de treino deverá clicar no botão “Categorias” onde será apresentada a página com todas as categorias configuradas;
Na tabela da página de categorias, escolha a categoria à qual a subcategoria será associada e clique no ícone do olho no campo “Ações”.
Criar nova subcategoria
Na página de subcategorias pode criar uma nova subcategoria ao clicar no botão “+ Nova subcategoria”;
No formulário que é apresentado deve preencher o “título”, a “descrição” e escolher a “ordenação” que a subcategoria será exibida dentro da categoria;
Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão “Guardar”.
💡 Nota
Caso não escolha um número de ordenação o sistema utilizará a ordem alfabética para ordenar as categorias.
Detalhe, editar e eliminar subcategoria
Uma vez criadas as subcategorias, estas serão apresentadas no separador de subcategorias, dentro da página de categorias;
No fim de cada linha da tabela são apresentadas as ações que pode efetuar: visualizar detalhe, editar e apagar;
Ao clicar no ícone do olho pode visualizar em detalhe toda a informação da subcategoria;
Ao clicar no ícone ✏️ pode editar informação que foi introduzida anteriormente;
Ao clicar no ícone ✖️ pode eliminar a subcategoria. Na página apresentada, para confirmar que pretende executar esta operação, deve clicar no botão “Sim, tenho a certeza que quero eliminar”. Uma vez eliminada a subcategoria já não estará mais presente na plataforma.
⚠️ Importante
Tenha em atenção que não é possível eliminar uma subcategoria que já tenha exercícios associados.
Arquivar subcategoria
Ao invés de eliminar, a subcategoria pode ser arquivada para que não seja mais utilizada ao longo da plataforma, mas garantindo a preservação do histórico da informação;
Para arquivar a subcategoria, deverá entrar dentro da página de edição ao clicar no ícone ✏️ e selecionar a opção “Arquivado” no campo do “Estado”;
Após esta ação, deverá gravar ao clicar no botão “Guardar”;
Ao arquivar a subcategoria, todos os exercícios relacionados serão automaticamente arquivados.
2. Biblioteca de Exercícios
Uma vez configuradas as categorias e subcategorias, o próximo passo é construir a biblioteca de exercícios para que possam ser utilizados nas unidades de treino.
2.1. Configuração de exercícios
Lista de exercícios
Na página de configurações deverá ir ao bloco de “Desporto”, entrar em “Modalidades” e escolher o desporto que pretende;
Na página de detalhe do desporto, na área “Treinador” deverá clicar no botão “Unidade de Treino” onde será apresentada a página com todos os exercícios criados até ao momento.
Criar novo exercício
Na página de exercícios pode criar um novo exercício ao clicar no botão “Adicionar exercício”;
No formulário que é apresentado deve adicionar a imagem do exercício (ou após a criação do mesmo
“Informação Geral” - Título, Objetivos específicos, Descrição e Critério de sucesso;
“Opções” - definir a categoria, subcategoria, orientação e regime de treino que pretende, bem como a duração, o número de repetições e o total de atletas com participação no exercício;
“Mais informação” - espaço e material necessário para a realização do exercício, bem como algumas notas;
Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão “Guardar”.
Desenhar exercício
Uma vez criados os exercícios, estes serão apresentados na lista da página de exercícios;
Cada exercício é representado por um cartão. Deverá escolher o exercício onde pretende desenhar ao clicar no cartão;
Na página de detalhe do exercício, clicar no botão “Desenhar exercício”;
Na página apresentada, poderá desenhar o exercício que pretende através das várias opções de seleção apresentadas na barra lateral;
Após desenhar o exercício, poderá efetuar as seguintes ações:
Guardar desenho do exercício - o exercício ficará guardado para poder consultar e efetuar alterações sempre que necessite;
Associar imagem ao exercício - o desenho será guardado e a imagem do exercício substituída;
Exportar a imagem - permite exportar a imagem para o formato png;
Limpar o quadro - elimina a informação desenhada no quadro do desenho do exercício;
Termine com o botão “Voltar”.
🔎 Dica de utilização
Também poderá adicionar exercícios na página da equipa, ao clicar no botão “Biblioteca de exercícios” e na própria Unidade de Treino em “Adicionar exercício” a uma das fases. Na lista de exercícios apresentada deverá clicar em “Criar um novo exercício”.
Detalhe, editar e eliminar exercício
Na página de detalhe do exercício poderá efetuar as seguintes ações: visualizar detalhe, editar e apagar;
Ao clicar no cartão do exercício que pretende pode visualizar em detalhe toda a informação do exercício;
Na página de detalhe do exercício pode editar informação que foi introduzida anteriormente ao clicar no botão “Editar exercício”;
Na página de detalhe do exercício pode eliminar o exercício ao clicar no botão “Eliminar exercício”. Na página apresentada, para confirmar que pretende executar esta operação, deve clicar no botão “Sim, tenho a certeza que quero eliminar”. Uma vez eliminado o exercício deixará de estar presente na plataforma.
💡 Nota
Não é possível eliminar um exercício que já tenha sido utilizado numa unidade de treino.
Duplicar exercício
O exercício pode ser duplicado caso pretenda criar um novo exercício com base num já existente;
Para duplicar o exercício, deverá entrar dentro da página de detalhe do exercício e na área de “Ações” clicar no botão “Duplicar”;
Após esta ação, será criado um novo exercício onde deverá alterar a informação que pretende e gravar ao clicar no botão “Guardar”.
Tornar o exercício público ou privado
Um exercício presente na biblioteca de exercícios pode ser público que significa que é acessível a todos os treinadores ou elementos de staff com permissão de UT. Um exercício privado está restringido ao utilizador que o criou;
Por padrão, os exercícios criados ficam com acesso público na biblioteca de exercícios do clube;
Para tornar o exercício privado ou público, deverá entrar dentro da página de detalhe do exercício e na área de “Ações” clicar no botão “Tornar privado” caso o exercício esteja público ou clicar no botão “Tornar público”;
Sempre que o treinador de uma equipa cria um exercício na biblioteca de exercícios da equipa, o exercício aparecerá como “Privado” na área de configurações do clube;
Os treinadores têm acesso aos exercícios criados pelos próprios e a todos os que estejam com a definição “Público”.
3. Gestão da Unidade de Treino
A Unidade de Treino permite detalhar o trabalho a ser realizado no treino. A sua gestão é feita diretamente na página do treino. Para tal, na ficha da equipa deve clicar no botão “Ver treinos” e escolher o treino onde pretende trabalhar.
3.1. Criar Unidade de Treino
A preparação do Treino requer a associação dos exercícios que irão ser utilizados no treino;
Na página do treino, dentro do separador planeamento, deverá ir à área da Unidade de Treino e clicar no botão “Editar unidade de treino”.
Adicionar exercício(s)
Para adicionar um exercício a uma unidade de treino deverá, dentro da página de edição, escolher a fase onde pretende adicionar o exercício (Fase inicial, Fase Fundamental, Fase Final) e clicar no botão “+ adicionar exercício”;
Na página apresentada serão exibidos todos os exercícios disponibilizados na Biblioteca de exercícios. Para encontrar mais facilmente o exercício que procura, pode procurar os exercícos pelo nome e filtrar por categoria, orientação e regime, na zona de pesquisa;
Deverá escolher o(s) exercício(s) que pretende ao selecionar a opção “Escolher exercício”. Clique no botão “Adicionar o(s) exercício(s) selecionado(s)" para terminar;
Após esta ação, o(s) exercício(s) será(ão) adicionado(s) à respetiva fase na unidade de treino;
Caso pretenda adicionar um novo exercício que não esteja na página de exercícios, deverá clicar no botão “Criar um novo exercício” e no formulário que é apresentado deve adicionar a imagem do exercício e preencher a informação necessária. Termine com o botão “Criar exercício e adicionar ao treino”;
Detalhe, editar e eliminar exercício
Após incluir o(s) exercício(s) a utilizar na fase pretendida, poderá efetuar as seguintes ações: visualizar detalhe, editar e eliminar exercício no treino;
Ao clicar no ícone do olho no cartão do exercício que pretende pode visualizar em detalhe toda a informação do exercício;
Ao clicar no ícone ✏️ no cartão do exercício pode editar informações do exercício relativas à sessão de treino: tempo planeado, repetições, total de atletas;
Ao clicar no ícone✖️ no cartão do exercício pode eliminar o exercício nesta unidade de treino;
Mover exercício
Após incluir o(s) exercício(s) a utilizar em cada fase pretendida, poderá ainda mover o(s) exercício(s) para a posição ou fase pretendida, clicando no símbolo do lado esquerdo ("+"), arrastando e largando o exercício na posição que pretende.
Imprimir Unidade de Treino
Poderá imprimir a Unidade de Treino na página do treino, na área das “Ações” ao clicar no botão “Imprimir Treino”.
Copiar Unidade de Treino
O trabalho anterior pode ser facilitado ao duplicar uma unidade de treino caso pretenda criar uma nova unidade de treino com base numa já existente;
Para copiar a unidade de treino, deverá dentro da página de edição da unidade de treino, na área de “Ações” clicar no botão “Copiar uma unidade de treino”;
Será exibida uma lista com a todos os treinos calendarizados até ao momento onde deverá escolher qual a unidade de treino que pretende copiar, para isso deve clicar no item “Ver Unidade de Treino para copiar” que se encontra ao lado direito da coluna “Estado”;
Após esta ação, na página apresentada deverá clicar no botão “Copiar unidade de treino”. A unidade de treino será copiada e associada ao treino que está a trabalhar.
3.2. Registar Unidade de Treino
O registo da unidade de treino permite ao treinador comparar o planeamento de toda a sessão de treino com o que efetivamente aconteceu na realidade. Desta forma, será possível acompanhar as alterações entre o planeamento vs a execução e ajustar exercícios e unidades de treino no futuro, permitindo atingir a excelência na organização e do rendimento esperado das unidades de treino criadas.
O registo da unidade de treino é feito diretamente na página do treino.
Planeamento vs Realidade
Na página do treino deverá ir à área unidade de treino, dentro do separador Planeamento, e clicar no botão “Registar unidade de treino”;
Na página apresentada serão exibidos os exercícios utilizados na unidade de treino;
Em cada exercício, do lado esquerdo, poderá visualizar o tempo planeado para a realização do mesmo;
Deverá preencher os campos “Observações no treino” e “TR (Tempo Real)” para que fiquem registadas todas as informações que efetivamente aconteceram durante a sessão de treinos;
Após preencher a informação deverá gravar ao clicar no botão “Guardar”. O tempo real e o tempo acumulado serão automaticamente contabilizados, podendo assim analisar o “Planeamento vs Realidade” da sessão de treino e no futuro ajustar o método de trabalho.
Ainda com dúvidas?
Este tutorial procurou ajudar a construir a biblioteca de exercícios que alimente o trabalho das equipas técnicas. Desta forma o clube consegue ter uma base de dados de exercícios organizada e centralizada com base nas diretrizes que pretende adotar para cada um dos escalões do clube.
Ao construir esta biblioteca de exercícios é possível garantir que todos os conteúdos lecionados nos treinos ficam registados no clube e de uma forma fácil qualquer elemento da equipa técnica consegue planear, registar e analisar o detalhe de todo o trabalho realizado ao longo da época desportiva.
É sem dúvida uma grande ajuda para o clube, coordenadores e equipas técnicas, pois permite que haja um alinhamento transversal ao clube em prol dos mesmos objetivos.
Caso tenha alguma dúvida e/ou necessite algum esclarecimento, não hesite em contactar-nos. Teremos todo o gosto em ajudá-lo.